Czy to dobry plan treningowy?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2317

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

169

Cel treningowy

Kulturysta

Staż treningowy na siłowni

brak

Uprawiane inne sporty

Piłka nożna spontanicznie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

tylko hantle

Dieta

białkowa

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

serwatka

Ostatnio przerabiany plan

nw o co chodzi XD

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

też nw o co chodzi XD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Będę się starał:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

2 ćwiczenia

Następny temat

Redukcja

Polecane artykuły