Prośba o pomoc w doborze spalaczy

Cześć wszystkim! :)

Potrzebuje pomocy w doborze naprawdę dobrych i działających spalaczy. To co zostało mi polecone do tej pory w sklepach to preparaty ziołowe po 200zł od opakowania, wiec ręce opadają


Wiek: 23

Waga/wzrost: 82/183

Staż treningowy: 1.5 roku

Cel cyklu: Pozbycie się tłuszczu z
okolic brzucha, który był nawet przy wadze 74kg

Stosowane już wcześniej suplementy: Jablczan kreatyny do tej pory 5/10g dziennie
Stosowane wcześniej spalacze: Thermospeed w tamtym roku przez dwa tygodnie i w życiu się tak źle nie czułem po odstawieniu (na codzień nie pije nawet kawy)

Informacje na temat diety: Ujemny bilans kaloryczny -500kcal, rotacja weglowodanami, 1g/kg tłuszcze, 2-2,5g/kg białko i reszta węglowodany ( redukcję zaczynam od poniedziałku musze to przeliczyć :), do tego trening siłowy split 3x w tygodniu będę dorzucal cardio po treningach stopniowo.


Przewidziane finanse na cykl: Ile będzie trzeba

Uwagi i sugestie: Podczas wcześniejszej redukcji, która trwała 10 miesięcy zrzuciłem prawie 25kg waga wtedy doszła do 74kg jednak to otluszczenie brzucha nadal było znacznie większe niż reszty ciała, przerwałem redukcję, bo trwała ona już zbyt długo dla mnie plus tłuszcze trzymałem bardzo nisko wtedy na poziomie 15-20g i libido poleciało na -1000%, teraz wszystko wróciło do normy jednak boje się żeby tego nie powtórzyć i obecna redukcję planuje na 3 miesiące.

Zależy mi żeby zrzucić te falde z dołu brzucha, bo to strasznie demotywuje, wiem, że jest to częściowo nadmiar skóry, ale tłuszcz według mnie również:)

Obecny bf według tych magicznych urządzeń pomiarowych u dietetyka około 15%.

Bardzo proszę o pomoc jakie skuteczne/silne spalacze wrzucić żeby wreszcie wygładzić ten brzuch, czy jeszcze powinienem dodać jakieś inne suplementy? ( staram się unikać kapsułek i dostarczać z pożywienia wszystkiego, ponieważ czytałem o słabej skuteczności witamin z prochu, ale jeśli się mylę i coś by mi sie przydało to dajcie prosze znać )

Z góry Wam dziękuję za pomoc i poświęcony czas :)

Wstaw zdjęcie

jw zdjecie by sie przydalo, bo moze okazac sie, ze nie tyle to problem z tluszczem, co faktycznie skora, tym bardziej ze z masa ciala poleciales dosc ostro

druga sprawa, ze dopiero zaczynasz redukcje, wiec nie ma koniecznosci zastosowania czegikolwiek, jak wszytsko bedzie dograne to smialo 3-4 tygodnie mozesz leciec bez dodatkow, skoro nie chcesz zadnych preparatow opartych na ekstraktach roslinnych

pozniej jezeli faktycznie zostanie nieco fatu to mozna pomyslec o skladnikach solo jak joha, kofaina i tyrozyna, jednak nie pomoga, jezeli problemem jest tylko i wylacznie defekt wizualny powiazany z namiarem skory po ostrej wycince

Teraz to aż wstyd zdjęcie wrzucać:P wiem ze się zalalem na tej masie no ale siła tez poszła znacząco do góry...

Rano przed śniadaniem wydaje mi się ze nie wyglądam tak jak wieloryb ale lapcie zdjęcie z teraz.

OK, a po tych 3-4 tygodniach co byście polecali wrzucić efektywnego? Myślałem przez moment nawet o takich środkach typowo na receptę jak biorą znajomi z siłowni, ale no wszędzie czytam ze to jest dla zawodowców a nie amatorów, jednak efekt kusi jaki się widzi...

no fatu jeszcze troche siedzi, skora tez niestety jest dosc mocno "rozciagnieta",
nie wiem czy na tym poziomie zaawansowania jest faktycznie sens wrzucac cos mocnego z dzialu doping.
zdecydowanie nie.

co do opcji "dopaleia resztek" pozostalbym przy mojej propozycji lub poszukal gotowca typu shellshock od URX, czy tez cos pokroju T5 z zion labs, jednak muscli tez jest malo na Tobie i efektu az tak dobrego nie bedzie

Ale chyba warto już to dociac a nie dalej trzymać masę? Jak uważasz?

Troche te zdjęcie słabe bo robione z góry . Miesni rownież mało , miesnie brzucha będą słabe wiec tez taki efekt .

Jutro będę już w normalnych warunkach mogę zrobić lepsze zdjęcie na wprost, ale podejrzewam, że dobrze okresliliscie niestety

Wiem, że to jest długa droga ze wszyskim pytanie tylko czy warto ciąć do oporu czy robić masę i nie patrzeć na wygląd teraz? Przeszkadza mi osobiście ten brzuch

Wrzucam jeszcze 2 zdjęcia żebyście mieli lepszy ogląd sytuacji, jedno po skończonej redukcji przy wadze około 75kg i drugie robione okolo miesiąc temu

.

I to bardziej aktualne:

Najśmieszniejsze jest to, że wiele "ziół" wykazuje podobną efektywność spalania tłuszczu co syntetyki :)