Suple- bcca/kreatyna/ beta alanina
Wiek- 18/ waga 67/ wzrost 165.
Treningi dość mocne 6 razy w tygodniu. ( pon/sr/piatek - silownia ) wt/czw- interwaly. ( Sobota cwiczenia na zwiekszenie metabolizmu oraz brzuch.)
Dodatkowo do diety dodaje- szklanke herbaty z pokrzyw oraz szklanke herbaty z rumianku. No i na oczyszczenie szklanke wody z wycisnieta cytryna ( pół cytryny)
Dieta obowiązuje Pon/Wt/Sr/Czw/Piat/Sobote. Zaś w Niedziele dodaje zamiast kaszy gryczanej Kartofle oraz Buraki.
Polecacie jeszcze któreś z warzyw by wrzucić do dietki?