Kalorie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 596

Witam, przy wadze 100 kg i przy codziennej aktywności 3x w tyg siłownia
3 razy basen/ bieganie, waga stoi w miejscu
Jadam 2600 kcal ( 240w, 200b, 90t)ile kalori najlepoeij uciąć, czy wgl uciąć i Z czego?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699674

Witam ,
wstaw diete wg wskazowek
http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Pozdrawiam

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Podaj o sobie szerzy pakiet danych, a także wstaw swoją dietę w zalecanej formie.
Uwzględniłeś relatywnie wysoką aktywność fizyczną.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17703 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

wylicz sobie ile potrzebujesz
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Cięcie kalori

Następny temat

Dziwna rozkmina

Polecane artykuły

Kalorie

Odżywianie i Odchudzanie

Cięcie kalori

Dziwna rozkmina

Problemy z cheat day. Jakie są alternatywy?

Odchudzanie kulturysty a kobiet. Odchudzanie a redukcja tłuszczu, poznaj różnice

Aeroby czerpią energię z tłuszczów, a trening siłowy z węglowodanów?

Jakie sosy można jeść na diecie? Dziko Słodki Sos SFD