platki owsiane

Witam,
Poniewaz nie mam z kim podyskutowac w Odzywianiu a sam ze soba nie lubie gadac mam pytanie a raczej watpliwosc.
Widomo, ze blonnik spowalnia wchlanianie. Czy jezeli po treningu spozyje sie najpierw WW (carbo, glukoza czy z gainera) ogromnym grzechem bedzie zjedzenie platkow owsianych jako zrodla WW w posilku potreningowego? Chodzi o to czy znaczaco spowolni to proces wchlaniania i odbudowe po treningu.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662 

1. nie mozna rozptrywac tego w prozni (to ostatnio moje ulubione powiedznie)
2. jesli spozyjesz posilek posilek w trakcie treningu zawierajacy ww szybkowchlanialne to bedzie OK
3. jednak jesli spozyjesz tylko duzo blonnika (plus to ca jest w platkach) to z pewnoscia nie bedzie to optymalne

pytanie czy spowolni to w sposob widoczny przyrost miesni jest kwetsia dyskusyjna zbyt duzo zmiennych tutaj jest niestety

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Ad. 1. Zakladam, ze reszta diety jest OK
Ad. 2. WW szybkowchlanialne bezposrednio po treningu
Ad. 3. Platki jako zrodlo WW, do tego bialko (w koncu to posilek potreningowy, nie?). Zakladam, ze spozyty ok. 60 min. po treningu.

Wg mnie przy zachowaniu takich warunkow wszystko powinno byc OK.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662 

Ad. 1. Zakladam, ze reszta diety jest OK

NIE CHODZI MI TU O TO ZE JEST OK
RACZEJ TO ZCY WE KRWI SA NP DOSTEPNE WW ITP

Ad. 2. WW szybkowchlanialne bezposrednio po treningu
Ad. 3. Platki jako zrodlo WW, do tego bialko (w koncu to posilek potreningowy, nie?). Zakladam, ze spozyty ok. 60 min. po treningu.

ZARAZ NIE KUMAM
POLECEM POSILKE POTRENINGOWY ZARAZ PO TRENINGU
NATOMIEST PO GODZINIE JEST JUZ TZW NORMALNY POSILEK I JESLI ROZPATRUJEMY TAKOWY TO PEWNA ILOSC BLONNIKA MOZE OCZYWISCIE BYC

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Sprawdzilem w Twoim poscie o suplementacji potreningowej i to tylko kwestia roznego nazewnictwa, idee mamy podobne.
I tez uwazam podobnie jak Ty jezeli chodzi o platki.



______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-11-07 10:02:45

dlatego prosilem o wyjasnienie co masz na mysli
jakby co polecam sie

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

niedawno rozmawialem z Lukaszem Kazimierczakiem on wlasnie po treningu jadl paltki owsiane - pytalem czy ten blonnik mu nie przeszkadza - powiedzial ze przy jego metabolizmie nie ma znaczenia. Jednak teraz juz nie je platkow po treningu.

megon