Ból mięśni lędźwi po treningu brzucha

Witam,
Ostatnio zacząłem ćwiczyć reguralnie brzuch i zawsze po treningu boli mnie tylko prawy mięsień lędźwi(może tez byc zębaty tylny dolny) Mięsień jest spięty i trochę puszcza po rozmasowaniu lub po rolowaniu. Zauważyłem także, że prawy mięsień lędźwi jest zdecydowanie większy niż lewy.
Miał ktoś podobna sytuacje? Co zrobić w takim przypadku? Może jakieś ćwiczenia?
Dodam, że ćwiczę też lędźwie

Witam. Przyczyn takiego stanu może być wiele od problemów z kręgosłupem i napięcia mięśni na drodze odruchowej, skoliozy, pseudorotacji miednicy itp. co w konsekwencji zaburza prawidłową pracę mięśniową i prowadzi do dysbalansu w jednostkach mięśniowo-powięziowych , należałoby udać się do fizjoterapeuty żeby ocenił co jest źródłem występowania problemów a następnie ukierunkowana terapia.