Bcaa na redukcji areoby

BCAA przedtreningowo, na Blogu kolegi Banana ostatnie tygodnie trenował (też redukcja) rano i na śniadanie było białko plus kawa z olejem kokosowym i bcaa przed treningiem, chwalił sobie bardzo tę metodę :)

obie opcje beda ok, mozesz tez zaplanowac posilek przed snem tak, aby trenowac po prostu na czczo.
jednak jak wykazuja badania, lepiej cos zjesc przed wykonaniem obojetnie jakiego treningu,

Dziękuję za odpowiedzi,chłopaki. Dziś rano chwyciłem WPC,garść migdałów,czarna kawa. 9 gram BCAA wysiorbałem w aucie w drodze na siłkę i trening był super. Choć przy mojej wadze pewnie ze 2-3 razy więcej Bcaa, by się zdało,ale nie mam póki co. Ćwicząc na siłowni na czczo cały czas myślałem o resztkach mięśni. Mam wizję,że dam radę schudnąć 25-30 kg,ale będę cały obwisły bez grama mięska. Tak mi się lepiej fizycznie i psychicznie ćwiczy.

katabolizm mięśni to na prawdę bardzo złożony proces, dobrze ułożona dieta, mocne treningi i nie powinno być dużych spadków :)

nawet mozna powiedziec, ze w pewnych okolicznosciach, katabolizm jest potrzebny

Dziękuję jeszcze raz za zainteresowanie,jestem spokojniejszy. Redukcja w toku.

spokojnie.
nie ma co pannikować, wiadomo, ze szkoda tego co wypracowalismy