Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
711
Witam!
Mój wiek 26 lat
W listopadzie zeszłego roku przy wadze 67 kg zacząłem masę. W tym momencie waga to 75 kg i cały czas notuje progres siłowy. Na brzuchu prawie całkowicie zniknął kaloryfer stąd moje pytanie. Czy rozpoczynać redukcje mimo wcześniej wspomnianego progresu, czy możne lepszy byłby mini cut na kilka tyg i powrót na masę?
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
711
Dzięki za odpowiedź, jeszcze jedno pytanie odnośnie cardio. Do tej pory nie kręciłem go w ogóle. W związku z tym ze zrobiło się ciepło podejrzewam ze minimum 3 x w tygodniu mogę jeździć na rowerze bądź pływać. Czy nie przeszkodzi to w masie jeżeli wszystko będę doliczał do puli kalorii?
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Rotuj kaloriami. W dni wolne bilans na zero lub lekki minus a w dni treningowe lekki plus. Możliwe, że zrzucisz trochę fatu przy jednoczesnym budowaniu mięsni.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„