Suplementacja + katering dietetczny

Witam
Mam 29 lat, od stycznia regularnie chodzę na siłownie, zaczynałem z wagą 107 kg aktualnie jest 97-98 kg.
Nie stosowałem żadnej diety, z odżywek od początku biorę Adadrox (https://www.sfd.pl/MHP__Anadrox_Pump_&_Burn-t421109.html)
A od miesiąca wspomagam się jeszcze Białkiem (https://sklep.sfd.pl/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html)

Na czerwiec chcę zrobić taki zestaw :
Anadrox
Animal CUT
Animal FLEX
Whey Gold Standard


Do tego wszystkiego na miesiąc chce zamówić katering dietetyczny:

PLAN SPORT ACTIVE+ (PROTEIN+ / CARBO+ 2500 kcal)

To dieta wysokoenergetyczna stworzona dla osób aktywnych fizycznie, którym brakuje czasu na przygotowywanie odpowiednich posiłków, bądź chcą mieć pewność, że ich wysiłek wspierany jest właściwą dietą. W zależności od Twoich potrzeb oferujemy dietę wysokobiałkową bądź wysokowęglowodanową. Jadłospis skomponowany jest z wysokiej jakości produktów bogatych we wszystkie składniki, jakich potrzebuje organizm sportowca. To plan żywieniowy pomagający osiągać sukcesy każdej trenującej osobie.



Siłownia 5-6 razy w tygodniu, 1 raz w tygodniu basen




Czy taki zestaw jest dobry? Czy może polecacie jakiś inny zestaw
Jestem otwart na wszelkie wasze sugestie bo ja w tym temacie jestm kompletnie zielony

Wszystko zależy od celów po co chcesz stosować te suple ? . Białko dobierasz według braków w diecie. Niewiadomo, jakie masz braki, bo nie wiadomo ile kcal potrzebujesz

jak masz dobrze wyliczony katering to raczej dożywki są zbędne no chyba że jeszcze brakuje Ci kalorii

W wiekszosci kateringow(nie mowie ze wszystkich) wyliczone sa tylko kcal a makro nie wiadomo jakie jest

Ale jak robią pewnie wiedzą jakie jest BTW

W poniedziałek idę na spotkanie z dietetykiem na dobranie odpowiedniej diety, czy zestaw anadrox z animalem nie będzie za mocny do tego ? Czy może zastosować jakiś inny spalacz? Chce pozbyć się brzucha i rozbudować klatkę piersiową


Zmieniony przez - Trochęzagruby w dniu 2017-05-21 07:54:17

Brakuje Ci podstaw wiedzy. Tutaj dieta jest kluczowa, suplementy to tylko kosmetyki i jeśli u Ciebie BF wysoki to nie mają większego znaczenia. Jak ogarniesz żywienie, wtedy za jakiś czas suple się przydadzą.
Niestety nie da rady zrobić dwóch rzeczy na raz, albo chudniesz albo budujesz masę mięśniową