fbw biceps

Witam Wszystkich.

Moje pytanie dotyczy kwestji bicepsa w treningu FBW. W większości opisanych na forum treningów tego typu dzielonych na program A i B, proponuje sie wykonywanie dodatkowych ćwiczeń na łydki w jednym z programów i na brzuch w drugim z nich. Chciałbym zatem zapytać czy mogę zamiast łydek w programach tych uwzglądić biceps, jeżeli bardziej zalezy mi na jeg przyroście, czy też bedzie to dla niego za duże obciażenie.

Z góry dziekuję za odpowiedź i pozdrawiam.

mozesz dodać na koniec po jednym ćwiczeniu