Dieta wyszukana w internecie prosze o pomoc

Witam wszystkich potrzebuje pomocy z dieta chcial bym zebyscie sprawdzili doradzili i poprawili .
Dodam iz diete znalazlem na forum nie pamietam juz gdzie dokladnie .
Diete stosuje od 2 miesiecy i strasznie tyje .



dieta na mase 95kg
suma :
KCAL:4133 B.:251,3g T:117g W:388,68g
B:2,9g/kg T:1,3g/kg W:4,5g/kg do diety dorzucam warzywa od siebie .









Zmieniony przez - hamburgNeugraben w dniu 2017-05-21 19:16:59

Nie otwieraj z każdym pytaniem osobnego tematu...Pytaj w jednym

Dieta nie może być ściągnięta od kogoś, bo dietę układasz pod siebie, swoje parametry, styl życia, cel itd.
Więc nie jest dobra dla Ciebie.

Dokładnie jak Agnieszka.
Rozpiski żywieniowej się nie znajduję - to absurd.

Dieta aby była efektywna musi być spersonalizowana, dopasowana do fizjologicznych potrzeb danego organizmu.

Do dalszej dyskusji zapraszam w tym temacie: https://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_-t1148578.html