Low carb + sporo białka + kreatyna

Cześć,

czy przy dobrze dobranym FBW w/w sposób odżywiania, czyli low carb w okolicach dobowego zapotrzebowania kalorycznego powoduje jakiekolwiek widoczne zmiany? Wiem, że padnie odpowiedź, że przy braku nadwyżek w kaloriach nie rośniemy, ale jak w tej sytuacji, przy dużej podaży białka i wspomaganiu kreatyną sytuacja będzie się rozwijać? Czy nastąpi coś na wzór rekompozycji?

Sam sobie odpowiedziales,nie ma nadwyzki nie rosniesz

Za mało informacji podajesz żeby można było odpowiedzien na Twoje pytanie

Jakie informacje dorzucić?

Ankieta + 2-3 dni zrzutu jak jadasz https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html