Kreatyna na początek

Witam, mam pytanie:
Chodziłem na siłkę pół roku, udało mi się przytyć 2 kg, teraz miałem przerwę 5 miesięcy i chcę ponownie wrócić.
Chciałbym zacząć teraz ćwiczyć z kreatyną, czy od razu zaczynać cykl 2 miesięczny, czy na początek miesiąc na sucho?
ektomorfik / 188cm/ 72 kg

ps. co do kreatyny, codziennie 5 g , w dni treningowe 10 g (przed i po treningu) ?

Nawet nie tyle miesiąc bez kreatyny co pół roku spokojnie możesz bez kreatyny zrobić

Potrenuj spokojnie bez kreatyny jeszcze przyjdzie na nią czas, masz pewnie jeszcze spory potencjał.