ghost41
Panowie, pytanie do ogarniajacych redukcje na tłuszczach i refeed day jak powinien wygladać ? Obecnie B/T/W na poziomie 1,2/2/0,5 g/kg ok. 2950 kcal. Podbic same tłuszcze do zerowego bilansu ? Wazna uwaga, na co dzien "dieta optymalna", nie wchodze wiecej z weglami jak do 0,8g/kg !!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
512
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3732
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191493
Witaj,
Po pierwsze ankieta działu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html a po drugie jeśli chcesz zrobić refeed to na optymalnej podbił bym ilość tłuszczy a spokojnie mógłbyś dać z 1 gram węglowodanów z ziemniaków .
Pozdrawiam
Po pierwsze ankieta działu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html a po drugie jeśli chcesz zrobić refeed to na optymalnej podbił bym ilość tłuszczy a spokojnie mógłbyś dać z 1 gram węglowodanów z ziemniaków .
Pozdrawiam
