opinia na temat treningu

Kolega mojego ojca który ma 25 lat stażu na siłowni polecił mi pewien trening, ojciec mojej dziewczyny który jest ekspertem od żywienia stwierdził, że ten trening nic mi nie da, że tylko sie wychudze. Dlatego też proszę Was o opinie. Może ktoś już próbował czegoś podobnego i jest w stanie coś mi powiedzieć. No więc tak:

Trening ma trwać 8 tygodni. Codziennie jem to samo:
- śniadanie: musli z wodą
- 3 następne posiłki: gotowany kurczak z ryżem
- ostatni posiłek łosoś bądź kolejna porcja kurczaka z ryżem
- do picia jedynie woda
Odżywki
- 2 razy dziennie białko (rano i po treningu)
- BCAA po treningu
- na noc białko nocne (Night Protein konkretnie)

Trening:
- codziennie brzuch
- reszta mięśni metodą 2-1-2-2 (2 dni treningu, 1 dzień przerwy, 2 dni treningu, 2 dni przerwy)

Co o tym myślicie?

To tylko zarys diety i treningu, załóż temat w dziale odżywianie/odchudzanie, wypełnij tam ankietę działu, wrzuć dietę w formie zrzutu z potreningu z konkretną gramaturą posiłków, jak i pełen plan treningowy, z ilością i liczbą ćwiczeń, opisem serii, powtórzeń, przerw itd.

Odżywianie słabe, a trening nie rozpisany nawet nie ma jak się do tego odnieść czy coś poprawić czy nie.