Główne pytanie było o kreatynę, po siłowym odrazu czy po aerobach dopiero .
...
Napisał(a)
W proszkowe bcaa nie chcę się bawić, bo tylko w sobotę mam aeroby po siłowym. Skoro radzicie, że kurczak pomiędzy nie ma sensu, to zjem poprostu w posiłku przed treningiem solidnie proteiny i nie powinien w takim razie katabolizm złapać.
Główne pytanie było o kreatynę, po siłowym odrazu czy po aerobach dopiero .
Główne pytanie było o kreatynę, po siłowym odrazu czy po aerobach dopiero .
...
Napisał(a)
nie bój się broń boże o rozdmuchany katabolizm i nie zwiększaj białka do jakichś drastycznie wysokich poziomów, bo nic pozytywnego z tego nie będzie. Zbilansowany posiłek przed i po treningu to wszystko co powinno ciebie interesować
Polecane artykuły