Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźWierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
acidmJakie są wytyczne w układaniu planów partia 2 razy tydzien (push/pull w moim przypadku) z podzialem na siłe i hipertrofie?
Plany muszą być odpowiednio zaprojektowane. Co dokładnie chcesz wiedzieć ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
silowe bardziej zakres niski powtorzen, a hipertrofia na wyzszych docelowo 8-12
mozna progresowac, jednak zachowac zapas, nie meczyc do upadku, czy do momentu, az np powtorzenie 8 czy tez 12 bedzie wykonywane ostatkami sil
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
acidmCzy można w dniu silowym dorzucić na te sama partie co trenujemy ćwiczenie hipertroficzne w celu odciazenia objetosciowo dnia hipertrofii ?Czy w dniach hipertroficznych też staramy się progresować?
Można ale jeśli faktycznie podzielisz treningi dobrze to w dniu hipertrofii nie musi być jakiejś ogromnej objętości./'
Ale można.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!