Witaj,
Anonim1. Czy wszystkie miesa mozna jesc pod warunkiem ze sa mielone na moich oczach?
Osobiście nie rozpatrywałbym tego pod względem naoczności mielenia, a tego czy masz pewność co do jakości mięsa
Jeśli mięso zostało zmielone wcześniej, a jesteś pewien że jest to dany kawałek mięsa dobrej jakości, to nie ma konieczności patrzenia na proces mielenia
Aczkolwiek jak mielą przy tobie to wiesz dokładnie co tam masz
Anonim2. Czy wszystkie ryby mozna jesc?
Nie koniecznie. Warto korzystać z tłustych ryb morskich z połowów. Musisz zwracać uwagę na pochodzenie danej ryby, czy jest to połów morski czy ryba hodowlana. Jak pewnie sam się domyślisz, hodowlane nie będą dobrym wyjściem
Anonim3. Zazwyczaj mamy za duzo kwasow 6 9 w stosunku do omega 3 - suplemetacja wystarca? Jedna kapsulka codziennie?
Moim zdaniem suplementacja będzie poprawiać ten stosunek O3 do O6 i O9. Jedna kapsułka niestety to nie wiele. Ale staraj się dostarczyć O3 również z innych źródeł czyli tak jak pytałeś np z ryb
Anonim4. Jem warzywa czy warto do tego brac rowniez multiwitamine?
Jeśli podaż witamin z pożywienia jest wystarczająca i nie ma niedoborów to spokojnie witaminy w formie tabletek czy kapsów możesz odrzucić
Anonim5. Lody proteinowe - nowosc w piotr i pawel, malo wegli kcal, prawie same kcal z bialka - mozna jesc po wliczeniu w bilans?
Skład tych lodów wygląda dość fajnie, także możesz sobie wrzucić takie lody raz na jakiś czas
Chociaż jak dla mnie to można i zwykłe lody wrzucić w porze potreningowej, a wyjdzie taniej
http://potreningu.pl/articles/915/lody-po-treningu
Anonim6. Ogolnie ostatnio w sklepach robia sie zdrowe polki batony itd. Czy to sa produkty warte wpisana w diete?
Niestety większość tych produktów tylko z nazwy jest 'fit'
Anonim7. Czesto slychac opinie ze komus ciezko dostarczyc bialko z diety, ja nigdy tego problemu nie mialem dlaczego tak jest? Dostarczenie 150 g bialka jesli ktos wazy 70 kg nie jest trudne, pytam bo moze ja cos zle robie
Tak przy wadze 70g nie jest trudne, ale przy wadze np 100kg gdzie ktoś np ustawił sobie białko na 2,2g/kgmc daje już 220g białka dziennie. Na towarze chłopaki wciągają nawet po 300g czyli 2 razy tyle co ty
Ale jak masz 150g przy twojej wadze to wystarczająco
Anonim8. Jakie suplementy na regeneracje, pracuje trenuje, czasami zabraknie snu tyle ile trzeba, jem zdrowo warto cos brac?
Tutaj kwestia tego czy wyrabiasz z regeneracją
Jeśli tak to nie ma potrzeby, jeśli nie to przedewszystkim popracowałbym jednak nad długością wypoczynku
Anonim9. Mam 23 lata za mlodu mialem straszny tradzik ktorego sie pozbylem w wieku 21 lat (plamy i dziury jeszcze sa) czy gdy biore sterydy jestem w grupie podwyzszondgo ryzyka?
Jeśli chcesz poruszać temat środków dopingujących to musisz się zarejestrować i pisać w dziale Doping. tutaj nie poruszamy takich tematów.