keja123
Witam,
nie bardzo wiedziałem w jakim dziale zapytać dlatego piszę tu.
Otóż słyszałem, że spalanie kalorii rozpoczyna się po 20 minutach treningu, ponieważ najpierw spalany jest glikogen mięśniowy.
Nigdzie nie mogę znaleźć informacji jakiej intensywności musi być to trening.Czy spalanie glikogenu rozpoczyna się gdy robię trening siłowy
czy dopiero gdy wejdę na przykład na bieżnię bo wtedy wykonuję bardziej intensywny trening?
Z góry dziękuję za odpowiedź.
nie bardzo wiedziałem w jakim dziale zapytać dlatego piszę tu.
Otóż słyszałem, że spalanie kalorii rozpoczyna się po 20 minutach treningu, ponieważ najpierw spalany jest glikogen mięśniowy.
Nigdzie nie mogę znaleźć informacji jakiej intensywności musi być to trening.Czy spalanie glikogenu rozpoczyna się gdy robię trening siłowy
czy dopiero gdy wejdę na przykład na bieżnię bo wtedy wykonuję bardziej intensywny trening?
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Nikt Nie Zdoła Cię Zniszczyć Jeżeli Mu Na To Nie Pozwolisz
Krzysztof Piekarz
domer
