SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Barki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1983

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
Wyciskanie siedzac? Wyciskanie stojąc ? Wyciskanie z przed głowy ? Wyciskanie zza głowy ? Kolego :)

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 479
ronie220
Wyciskanie siedzac? Wyciskanie stojąc ? Wyciskanie z przed głowy ? Wyciskanie zza głowy ? Kolego :)
siedząc z przed głowy ;)


Zmieniony przez - GoGa4 w dniu 2017-06-06 22:49:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6504 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777624
Trzeba znaleźć odpowiednią pozycję dla siebie i regularnie progresować z obciążeniem

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
Dla mnie ćwiczenie kiepskie i nie robiłem go od kilku lat. Przerzuć się na wyciskanie żołnierskie stojąc, o wiele efektywniejsze i zdrowsze dla stawu barkowego.

Siedząc jedynie polecałbym wyciskać hantle.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena diety, treningu i supli.

Następny temat

Pomoc przy ogarnieciu fbw, czy mozna cos skrocic?

WHEY premium