Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Kiwi i ananas z tego względu, że mają sore ilości enzymów proteolitycznych. Pozytywnie wpływa to na trawienie białek. Inne oczywiście też można dodawać. Ważny jednak jest ogół diety.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33078
Napisanych postów
23167
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278055
Rylo
Okej, dziękuje. :D Ogólnie słyszałem gdzieś mit, że owoce ''zalewają''. Także wolałem się spytać doświadczonych osób.
owoce to też cukry i jak ze wszystkim to trzeba mieć umiar. Gdybyś zajadal się głównie bananami i białymi winogronami w dużych ilościach to byłby problem
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
W jaki sposób owoce mają ''zalewać''? Spójrz na ich kaloryczność i zawartość fruktozy na 100g (oczywiście mowa o świeżych).
Myślisz, że jesteś w stanie objadać się na tyle owocami aby doprowadzić do otłuszczenia? nie wydaje mi się jeśli masz odpowiednio zbilansowaną dietę. Poza tym jak poprzednicy, istnieje dość sporo publicystyk naukowych które potwierdzają ich prozdrowotny wpływ na nasz organizm, okazuje się również, że mogą wspomagać redukcję tkanki tłuszczowej ze względu na swoje właściwości. Generalnie to znakomite źródło zarówno witamin, minerałów jak i antyoksydantów, dodatkowo działają alkalizująco, a także mogą sprzyjać namnażaniu dobrotliwej flory bakteryjnej. Wbrew temu co mogłoby się wydawać, na redukcji są bardziej wskazane niż na masie. ;)