naciagniete nogi-co robic?

Hmmm...
Tak straszycie kolege, którego bolą nogi po trzech miesiącach poważną kontuzją a może to po prostu zwykłe naciągniecie jest, które się w sumie regeneruje po paru dniach

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

a wiec z tym przyczepem mam farta ze to nie sciegno
a do "obejscia"tego podczas rozciagania juz doszedlem ale spoko dzieki

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

co to jest "zwykłe naciągnięcie", takiego terminu nie ma w medycynie, zawsze trzeba dmuchac na zimne szczególnie w początkowej fazie treningu, doświadczony karateka nie potrzebuje niczyich rad, szczególnie od bądź co bądź anonimowych gości na forum, około 67% kontuzji u młodzieży do 16 roku zycia powstaje wskutek*********ia sportu, gier i zabaw z tego jakieś 10% to sprawy nieodwracalne, zawsze trzeba być odpowiedzialnym za to co się pisze albo nie pisać wcale

616905 moze bys wypelnil profil zebysmy wiedzieli z kim rozmawiamy

kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:)

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803  -sogi wypowiedz sie

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

tak jak juz wcześniej powiedziałem na forum wszyscy są anonimowi, w profilu mozna napisać wszystko, podobnie jest w życiu gdzie wielu "mistrzów" opasuja brzuchy wielkie od piwa czarnymi pasami, o klasie świadczą czyny, a tutaj wiedza, weryfikatorem jest życie (szeroko pojęte)

ok jak uwazasz ale tu wszyscy sa powazni i nikt nie wysmieje np. mistrza tsunami ktory posiada szeroka wiedze a po twoich wypowiedziach zalwazylem iz znasz sie na sw

kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:)

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803  -sogi wypowiedz sie

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

jesli wasze profile nie kłamią to ćwiczyłem juz karate dobrych kilka lat przed waszym urodzeniem