Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
1) Po pewnym przyzwyczajeniu i siedzenia do 1 / 2 chce zmienić ten nawyk. Nawet jak kłade się o 22 to i tak nie mogę zasnąć.
Jakieś sposoby żeby to zmienić?
2) Druga sprawa,że zawsze jak wstane to ciężko mi co kolwiek zjeść, a co dopiero dobre śniadanie więc zawsze po wstaniu musiałem odczekać godzinę. Jak zmienić ten nawyk? Mam na myśli żeby śniadanie jeść o 8/9 a nie 10/11.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
poczytaj o higienie snu na forum, mozłiwe że się obiadasz przed snem i tu jest problem
co do śniadania sporo osób tak ma że po wstaniu nie sa w stanie nic w siebie wcisnąć na to metody raczej nie ma możesz ,spróbować jakieś płynne posiłki w postaci szejka
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
284
Ciepłe mleko przed snem, sport. Warto jest również zaciemnić pomieszczenie ponieawż światło latarni u niektórych osob zaburza sen.... Mi również pomaga poczytanie czegoś przed snem. Dobrej ksiązki albo jakiegoś ciekawego bloga w sieci. Jak coś to tutaj sporo interesujących artykułów w tym temacie.
Zmieniony przez - sonka30 w dniu 2017-06-20 13:15:09