Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Dupaa123
znaczy przy podnoszeniu przy prostowaniu się spinać czworogłowe,niestety chwilowo nie mam telefonu :(
Nie ma takiej możliwości. To ćwiczenie wielostawowe i nie trzeba skupiać sie na żadnym mięsniu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Plus nie zawsze podczas serii te nogi czuć, szczególnie w zakresach rzędu 5-6. Tu pracuje tak naprawdę większość mięsni w ciele.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
1
Napisanych postów
164
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
8073
Zakres okolo 15pow,a taka sprawa jedna czy jeśli na jednyn trenigu robie planowane 15powtórzeń w serii a na następnym treningu idzie trochę ciezej i zrobie maks 12 to nie przejmować się czy walczyć i docignac te 3 powtórzenia ale technicznie to będzie kaleczylo? Bo ostatnio mi sie to przytrafilo
Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-07-11 15:51:10
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Dupaa123
Zakres okolo 15pow,a taka sprawa jedna czy jeśli na jednyn trenigu robie planowane 15powtórzeń w serii a na następnym treningu idzie trochę ciezej i zrobie maks 12 to nie przejmować się czy walczyć i docignac te 3 powtórzenia ale technicznie to będzie kaleczylo? Bo ostatnio mi sie to przytrafilo
Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-07-11 15:51:10
Nie, po prostu zrób 12 . Nie na każdym treningu będziesz zwycięzcą.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„