Co i kiedy brac na redukcji Lowcarb, treningi rano.

Oba pomysły są ok, a jeśli chodzi o samą metabolike to z ujemnym bilansem rzecz jasna?

tzn? redukcja=ujemny bilans

Bardziej chodziło mi o to czy można skutecznie redukować samym treningiem silowym.

oczywiscie ,ze tak

można bazować na dobrym ,intensywnym treningu siłowym i mieć znacznie lepsze efekty niż ludzie ,ktorzy opitalają sie na treningu ,a potem godziny spedzaja na cardio

jw nie ma potrzeby wykonywnaia w ogole cardio, zalezy tez od czlowieka z jakim mamy do czynienia, bo jednak sa jednostki, gdzie trening typowo tlenowy sprzyja budowaniu formy