Problem na redukcji - SKD

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2254

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Redukcja

Waga

Wzrost

178

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

17% ok

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uczeń - praca siedząca + 4 razy w tygodniu trening siłowy po 30min + rower

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Zbilansowana, białkowa,

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Witaminy i minerały, MCT

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6263 Napisanych postów 76003 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754688

domer

Wylicz swoje zapotrzebowanie kcal:

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Redukować czy masować?

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

Polecane artykuły