Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2017-07-04 19:02:49
...
Napisał(a)
Mnie też straszyli,że już szukaja kogoś na moje miejsce jak nie wrócę do pracy. Dzisiaj byłem w już w pracy z bolącymi plecami.Załadunek, rozładunek auta.Jakoś to przeżyję bo za kilka dni mam już wypisany urlop do końca miesiąca. Dostałem jescze skierowanie do neurologa. Czekanie 2 miesiące. Myślałem, że będzie z pół roku czekania ale tragedii nie ma. Pracy mi tak bardzo nie szkoda. Zwłaszcza z moimi dolegliwościami. Przyznam się, że pracuję za minimalną pensje i ładuję całego busa po sam dach i rozładowuję 6 razy dziennie. Jak dla mnie na dłuższą metę szkoda zdrowia. Na moją rehabilitację na nfz składają się ćwiczenia na materacu pierwsze lepsze z brzegu jakie są na youtubie i dodam,że nie ćwiczę indywiduanie tylko obok mnie na materacu są różni ludzie a robią te same ćwiczenia. Dzieci 6 letnie i dojrzalil po 60. Moim zdaniem ćwiczenia powinny byc dobrane indywidualnie pod każą osobę itp.
Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2017-07-04 19:02:49
Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2017-07-04 19:02:49
...
Napisał(a)
tomcio.xxMnie też straszyli,że już szukaja kogoś na moje miejsce jak nie wrócę do pracy. Dzisiaj byłem w już w pracy z bolącymi plecami.Załadunek, rozładunek auta.Jakoś to przeżyję bo za kilka dni mam już wypisany urlop do końca miesiąca. Dostałem jescze skierowanie do neurologa. Czekanie 2 miesiące. Myślałem, że będzie z pół roku czekania ale tragedii nie ma. Pracy mi tak bardzo nie szkoda. Zwłaszcza z moimi dolegliwościami. Przyznam się, że pracuję za minimalną pensje i ładuję całego busa po sam dach i rozładowuję 6 razy dziennie. Jak dla mnie na dłuższą metę szkoda zdrowia. Na moją rehabilitację na nfz składają się ćwiczenia na materacu pierwsze lepsze z brzegu jakie są na youtubie i dodam,że nie ćwiczę indywiduanie tylko obok mnie na materacu są różni ludzie a robią te same ćwiczenia. Dzieci 6 letnie i dojrzalil po 60. Moim zdaniem ćwiczenia powinny byc dobrane indywidualnie pod każą osobę itp.
Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2017-07-04 19:02:49
Jak najbardziej praca, która wymaga dużo dźwigania przyczynia się do bólu kręgosłupa w odcinkach lędźwiowym czy piersiowym. Masz w swoim życiu jakąś aktywność, którą dbasz o swoje ciało na przykład coś dzięki czemu męczysz się przynajmniej raz w tygodniu ? Po za dźwiganiem w pracy oczywiście. Ja postanowiłem zająć się pływaniem i u mnie też już pojawiły się pewne zmiany mimo młodego wieku, ale zacząłem się uczyć dbać o swój kręgosłup poprzez aktywność fizyczną. Może ty powinieneś zrobić to samo ?
...
Napisał(a)
tomcio.xxPrzyznam się, że pracuję za minimalną pensje i ładuję całego busa po sam dach i rozładowuję 6 razy dziennie. Jak dla mnie na dłuższą metę szkoda zdrowia.
oczywiście że szkoda , tym bardziej że teraz bezrobocie jest małe a skoro zarobki minimalne to ryzyka praktycznie nie ma i szczerze olałbym ich straszenie
tomcio.xxNa moją rehabilitację na nfz składają się ćwiczenia na materacu pierwsze lepsze z brzegu jakie są na youtubie i dodam,że nie ćwiczę indywiduanie tylko obok mnie na materacu są różni ludzie a robią te same ćwiczenia. Dzieci 6 letnie i dojrzalil po 60. Moim zdaniem ćwiczenia powinny byc dobrane indywidualnie pod każą osobę itp.
Po pierwsze to terapia a nie ćwiczenia a to że dostosowana indywidualnie to oczywista oczywistość niestety na NFZ leci zazwyczaj masówka i każdy robi podobne ćwiczenia nieważne z czym ma problem, co oczywiście na skuteczność zbytnio nie może wpływać
...
Napisał(a)
Nawiąże jeszcze do Twojego kręgosłupa.
Plywaj dużo. Normalnie dla relaksu, spokojnie, bardzo można odciążyć kręgosłup!
Wczoraj spędziłem 2h na basenie i spokojnie żabką, bez gonitwy i dzisiaj nie ten dzień (i noc)!
Pozdrawiam!
Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-07-05 20:45:23
Plywaj dużo. Normalnie dla relaksu, spokojnie, bardzo można odciążyć kręgosłup!
Wczoraj spędziłem 2h na basenie i spokojnie żabką, bez gonitwy i dzisiaj nie ten dzień (i noc)!
Pozdrawiam!
Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-07-05 20:45:23
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Napisał(a)
Żabka akurat średnio się nadaje w większości przypadków a już szczególnie tzw. turystyczna z głową nad wodą przez cały okres.
1
Następny temat
Hemoroidy a trening siłowy tylko bez podśmiechujek...
Polecane artykuły