2. WAGA: 78
3. WZROST: 171
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 120
-udo: 60
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko: 220g
-węglowodany: 100-120g
-tłuszcz: 80g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego
8. TRENING: obecnie góra/góra/dół/góra
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie
11. POZIOM BF%: ok 8%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 145
-martwy ciąg: nie robie maksow
-przysiad: nie robie maksow
witam. jestem na pierwszym cyklu wyglada on nastepujaco:
masa
1-8 meta 30mg ed
1-8 prop 100mg pon srd pt
9-12 prop 130mg e2d
redu
13-20 prop 60-70mg e2d
13-20 oxa 40mg ed
13-20 t3 50mg ed
obecniej jestem w 20 tyg cyklu hcg podawane co 6tyg 2500e3d.
zszedlem z bf do ok 8% i ciezko mi dalej redukowac bo za szybko obcinalem kcal i teraz chodze caly czas glodny slaby i nerwowy a bf juz nie spada dlatego chce wejsc jak najszybciej na mase.
moje pytanie to czy moge odrazu zmienic srodki i leciec dalej czy trzeba robic jakis mostek lub odblok?
kolejny cykl planuje taki
1-22susta 600 ew
1-20 deka 300 ew