2. Czy w mniejszych ciężarach mogę dokładać 1 kg (mam dwa kółka po 0,5) czy to wystarczająca progresja na ćwiczenia jak wyciskanie hantli, wyciskanie sztangielek, arnoldki itd. biorąc pod uwagę że siła w tych bojach nie jest duża w moim przypadku
3. Czy takie rzeczy jak smarowanie oliwką, opalenizna, sauna mogą zwiększyć sporo wizualność mojej sylwetki gdybym tego nie używał
4. Znacie jakis poradnik żeby pobawić się w obróbke zdjęc z naszą sylwetką?
5. Wyciskanie sztangielek na barki - czy stosujecie jakieś inne chwyty niż palce zwrócone do twarzy?
6. Na filmikach z odwodzeniem ramion widze że pokazujący na dole ma sztangielki młotkowo ale gdy podnosi i ma je w górze to ma je troche skręcone tak że kciuk lewej ręki jest na 13:30 a kciuk prawej ręki jest na 11, dlaczego i czy koniecznym jest obracać te hantle przy podnoszeniu?
7. Z jakim ciężarem robić wykroki ze sztangielkami i z jakim ciężarem wykroki ze sztangą?
8. Po ogoleniu klatki wyskakują mi krosty jak sobie z tym radzić?
9.