Jestem w trakcie budowy wiec jesli macie jakies rady dajcie znac. Cwicze go 8-10tyg juz. Moze czas na zmiane?
Ps. Bardzo wazne pyt. Budowa masy miesniowej przy 20% tluszczu czy lepiej byloby schudnac 10-15 kg i budowac czysta mase?
Obecnie 93kg 187cm 19 lat
https://****************/trening/trening-na-mase/6398-trening-silowo-hipertroficzny-budowanie-muskulatury.html
Zmieniony przez - Bencio1234 w dniu 2017-07-03 20:45:25
Zmieniony przez - Bencio1234 w dniu 2017-07-03 20:47:57