Wyjazd kalorie diety.

Jestem na masie, dziennie 2700 kcal. Mam wyjazd na tydzień, praktycznie nic nie będę robił, czasem się przejdę.
Czy zastosować bilans zerowy czyli jakieś 2100 kcal, czy trzymać lekko wyżej np. 100 kcal? Jeśli zerowy to odrazu uciąć czy np. dwa-trzy dni zmniejszać?
Czy białko trzymać ciągle 1,8g czy można zmniejszyć 1,5?
Czy po powrocie do domu i ćwiczeń wskakiwać odrazu na 2700 czy trochę wolniej rozłożyć?

jak masz jakieś wakacje czy urlop to sobie zluzuj i odpocznij od diety.