... płynu co to znaczy?

Mówi się, że człowiek powinien wypijać dziennie około 2 - 2,5 litry płynu. Czy mowa jest tu o wszystkim czy tylko o wodzie?

Wypite mleko itp. też się liczy?

Też się liczą to też płyny tak samo jak kawa, herbata.

Tak nawet owoce powinno się wliczać do płynów Oczywiście należy to wszystko robić orientacyjnie i słuchać tego co podpowiada Ci twój własny organizm, który zna bieżące potrzeby

dawniej przyjmowało się ,ze inne napoje wypijane w ciagu dnia typu kawa, herbata, itp wliczać po prostu jako 1/2 tego co wypiłeś , ale jak wszystko i to sie pewnie zmienia
ja ogolnie na co dzien nie pije praktycznie niczego innego niz woda, wiec nie mam z tym problemu ale jakby pił kilka herbat dziennie i inne napoje to może i liczyłby je trochę inaczej niż zwykla wodę, tak czy siak jak wypjasze te 2-3 l dziennie to jest ok