sznsa na kaloryfer

Witam. Mam 15lat, wzrost-178cm, waga-56kg nie jest gruby, ale patykiem tez mnie nie można nazwać ^^ Dity jakieś specjalnej nie stosuje. Ćwiczenia to tyle co na wf-ie.
Mam zamiar zacząć przygode z A6W czy po tych "42 dniach" będzie u mnie widać kaloryfer?

Trudno powiedzieć jakie będą efekty, może ich nei być sporo zalezy jak sie do tego dana osoba przyłoży

56 kg / 178 cm - faktycznie nie jesteś chudy , masz sporą niedowagę
a6w nic Ci nie da, przy takich wymiarach zapewne masz bardzo szczupłą talie, jakiś zarys miesni brzuch moze również , tego typu plany to szybka droga do przetrenowania danego rejonu, miesnie brzucha jak kazde inne potrzebuja odpoczynku ,aby je rozwinac wystarczy dobry trening silwy innych partii lub zwykly trening brzucha 2 -3 razy (max) w tygodniu

A6W według mnie nie jest dobra, bo codziennie męczy brzuch, więc nie ma on kiedy się regenerować, a to niezbędny element dla ciała.

Mięśnie wymagają systematyczności, powoli rozwija się ciało.

Wraz z rozwojem ciało powoli zaczyna wymagać od nas więcej pracy. NIE istnieje coś takiego, że w krótkim czasie katowaniem urosną mięśnie a potem nie trzeba będzie ćwiczyć.

Kolega próbował A6W i narzekał na kręgosłup, poczytaj o ewentualnych negatywnych czynnikach.

Goście z obrazków i demotów o skuteczności A6W to stali bywalcy siłowni, odpowiednio przyszykowani do zdjęć, którzy pewnie nawet A6W nie ćwiczyli.


Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-07-07 11:20:34