trening codziennie tylko na1dynkach

witam, chce zastosowac trening całego ciala robiony codziennie , ale tylko po 1 powt w seri, tzn serie rozgrzewkowe po 1 powt i i dziemy w gore az do 1powt max, następnego dnia dokładam po 1 kg do maxa i tak w gore , cel to sila i unikniecie zakwasow oraz przetrenowania
przykładowy trning klaty ,1 seria , 1 powt 50kg ,2 seria 70 kg 1 powt,3seria 90 1pow, i mój max 5 seria 100na raz , itd.
co sadzicie , czy unikne przetrenowania

Można tak robić i nie przetrenujesz się.

Można tak i dwa razy dziennie trenować.

Tylko czego oczekujesz po takim treningu?

Tylko pytanie jak szybko skończy się progres. O ile przy zaniżonych ciężarach nie będzie problemu o tyle przy submaksach CUN będzie mocno obciążony.

Mozesz nawet nie odczuć treningu siłowego, a prędzej sobie zrobisz jakąś kontuzje jak organizm będzie niedogrzany