Trening interwałowy + siłownia

Witam

Wszystkie artykuły dotyczące interwałów, które przeczytałem piszą wyraźnie "trening interwałowy nie wykonujemy z innymi treningami siłowymi" i piszą nawet "dzień przed interwałami i dzień po powinien być dzień regeneracyjny" Jak to się ma w praktyce?

Mam plan w którym ćwiczę dzień przed, dzień po oraz wykonuję trening siłowy(raz bardziej a raz mniej intensywny) a potem idę na trening interwałowy i daję z siebie naprawdę dużo. Przed treningiem biorę porcję BCAA, po BCAA lub odzywkę białkową. Następnego dnia wstaję z lekkimi zakwasami i mogę lecieć dalej.
Jak to się ma na powyższe cytaty i do zdrowia?

wiele zależy od wydolności, zdolności regeneracyjnych itd... często pisząc art. trzeba poprostu niejako dmuchać na zimne bo większości napewno nie będzie sprzyjał trening interwałowy i trening siłowy w jednym dniu...

Możesz robić interwały po treningu siłowym ale najlepszym rozwiązaniem jest wrzucenie ich w dni wolne.
Plus wszystko zależy od Twojego celu.

warto też zwrócić uwagę jaki jest ten trening siłowy bo inaczej sprawa będzie się miała w przypadku grup niezaangażowanych w interwały a w dodatku tych mniejszych czy całkiem małych a grup uczestniczących i tych największych... ogólnie też-chociaż interwały potreningowe napewno zmaksymalizują metabolizm spoczynkowy- to jednak należałoby to jakoś równomiernie rozkładać, przynajmniej najbardziej jak się da...