Anonim
podobno trzeba ćwiczyć tzw. rozpiętki, bo robiąc same wyciskanie klata będzie wąska, a po rozpiętkach ponoć się poszerza.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51560
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
SZ4KAL
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
37
Wiek
25 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
999
Chodzi o to by maksymalnie rozciągnąć miesień "po" treningu
Don't stop when you get enough! Stop when you have too much!
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Witaj,
analizując biomechanikę mięśnia piersiowego wychodzi na to, że wyciskanie leżąc w większym stopniu rozciąga klatkę niż rozpiętki
Przeanalizuj jak nisko schodzisz łokciem przy wyciskaniu sztangi leżąc, a jak nisko przy rozpiętkach
Rozpiętki wcale nie są żadnym ćwiczeniem rozciągającym, są zwykłym ćwiczeniem masowym
analizując biomechanikę mięśnia piersiowego wychodzi na to, że wyciskanie leżąc w większym stopniu rozciąga klatkę niż rozpiętki
Przeanalizuj jak nisko schodzisz łokciem przy wyciskaniu sztangi leżąc, a jak nisko przy rozpiętkach
Rozpiętki wcale nie są żadnym ćwiczeniem rozciągającym, są zwykłym ćwiczeniem masowym
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Jest taki ogrom ćwiczeń że nie zawsze trzeba robić rozpiętki
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
