...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Szybkie pytania bez logowania.
Cześć poszukuję artykułów dot. układania diety na masę. Mam mętlik w głowie bo w jednym piszą to a w drugim zaprzeczają. Moglibyście podać jakieś arty godne uwagi (chodzi o te dobre i proszę bezpośredni link do nich - wiem, że istnieje spis, ale większość pochodzi z niemal poprzedniej dekady i wiedza w nich zawarta może nie być do końca aktualna z ówczesną)? Bardzo dziękuję.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
masz na myśli że te tematy są stare ?
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Podstawy za bardzo się nie zmieniają
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Podstawy za bardzo się nie zmieniają
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Co prawda niektóre informacje jednak są trochę przestarzałe w tym spisie. Nie wszystkie, ale możemy tam wyczytać m.in o bcaa które należy stosować przed treningiem lub uszczuplonym glikogenie po siłowym co ma mało wspólnego z prawdą. @autorze - zależy co chcesz dokładnie wiedzieć.
Jeżeli chodzi o obliczanie zapotrzebowania to masz tam zaktualizowane tematy.
Możesz również zerknąć na arty z PT.
http://potreningu.pl/articles/4313/dieta-na-mase-w-teorii-i-praktyce
http://potreningu.pl/articles/2222/szesc-mitow-na-temat-diety-na-mase
http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase
http://potreningu.pl/articles/3738/ile-warzyw-i-owocow-nalezy-jesc-w-ciagu-dnia
http://potreningu.pl/articles/3661/kilka-ciekawostek-na-temat-weglowodanow-ktore-kazdy-znac-powinien
http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje
http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku
http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia
http://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu-
Myślę, że to Ci na początek wystarczy.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-11 11:13:23
Jeżeli chodzi o obliczanie zapotrzebowania to masz tam zaktualizowane tematy.
Możesz również zerknąć na arty z PT.
http://potreningu.pl/articles/4313/dieta-na-mase-w-teorii-i-praktyce
http://potreningu.pl/articles/2222/szesc-mitow-na-temat-diety-na-mase
http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase
http://potreningu.pl/articles/3738/ile-warzyw-i-owocow-nalezy-jesc-w-ciagu-dnia
http://potreningu.pl/articles/3661/kilka-ciekawostek-na-temat-weglowodanow-ktore-kazdy-znac-powinien
http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje
http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku
http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia
http://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu-
Myślę, że to Ci na początek wystarczy.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-11 11:13:23
1
...
Napisał(a)
Na pewno warto poczytać. Jednak jeżeli masz coś konkretnego na myśli, to napisz tutaj w czym problem i postaramy się Tobie wyjaśnić.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły