Dieta - rygorystyczna czy nie ?

Czy można pozwalać sobie raz w tygodniu na piwko i jakieś chipsy? czy lepiej się wyrzekać na amen takich rzeczy?

Mysle ze raz w tyg z umiarem mozna

Można raz w tygodniu na niezdrowe odstępstwo sobie pozwolić , chociaż fajnie to jakoś wliczyć w kaloryczność, np. chipsy zamiast kaszy w obiedzie.
Sęk w tym, by zachować umiar.

Wlicz w bilans i raz na tydzień jeśli to nie będzie jedno z wielu odstępstw, to możesz sobie pozwolić

co za pytanie
jeden pilnuje wszystkiego na amen, pości, nie grzeszy , a formy i tak nie potrafi zrobić
a ktoś inny podjada , wypije sobie co jakiś czas piwo czy inny alkohol, sumiennie i ciężko trenuje, ale nie popada w skrajności i formę ma

a to dlatego, ze nie od tego jednego piwka czy paczki chipsów to zależy a masy innych czynników , ktore warunkują efekty osiągane w kształtowaniu sylwetki ;)