Rejestracja

FBW ocena

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ocena

Ilość wyświetleń tematu: 246

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Co sądzicie o takim prostym domowym fbw? Gdzieś dodać, zmniejszyć? Jestem początkujący.

Przysiady z hantlami 3x12
Stawanie na palcach z hantlami 1x12

Wiosłowanie hantlami 3x12
Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 1x12

Rozpiętki na ławce poziomej 3x12

Wyciskanie hantli stojąc 3x12

Uginanie przedramion chwyt młotkowy 2x12

Uginanie ramion z oparciem dłoni na ławeczce 2x12

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

rozpiętki zamien na wyciskanie, i będzie git.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Można wrzucić do diety "filet pieczony z kurczaka lub indyka" ?

1

Następny temat

ćwiczenia

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły