Plan na mase/Prosze Ekspertow o wypowiedzi

nie wyyslaj. tam sa plany na full osprzet ,sztange i sztangiekli, szatnge, sztangielki

.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

Jak Ty czytałeś, to ja jestem ksiądz...

Nie ma tam sprzętu dla Ciebie- jaja sobie robisz??
Rozpiski są na KAŻDY RODZAJ SPRZETU- OD JEDNEJ PARY SZTANGIELEK DO FUL WYPAS SIŁKI...

Napisz od razu, że nie kumasz, labo jesteś leń i nie chce Ci się czytać i myśleć.

Pewnie- śmigaj dalej plażowo na maxa-po piwnicznemu.

A jak Ci się znudzi, bo nie bedzie efektu- to pójdziesz dalej na łatwiznę i wrzucic szkox, a co tam- liczy się efekt, a nie rozmyślania prawda....

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

sluchaj michail nie chodzi o to ze sprzetu nie moge dopasowac tylko nie moge wpasowac sie w ten trening. dzisiaj juz nic nie napisze :( ograniczenia. jutro sie do ciebie miuchail odezwe namowiles mnie od nastepnego tygodnia zaczynam trening cykliczny mam nadzieje ze mi sie pomozesz w niego wprowadzic

"Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

Spoko- w postach na temat każdej z grup udzielam codziennie odpowiedzi na pytania

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michail musze zaczynac plan od ACT od tego wprowadzajacego czy moge przejsc juz na trening normalny??

"Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

ile czasu cwiczysz jednym planem juz ?

LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?"
.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

****master napisalem w 1 poscie ze 1.5 miesiaca

"Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

no wiec włąsnie sam sobie odpoweidzałeś!!
jednym planem cwiczy sie nie dluzej niz 6-8 tyg. teraz potrzebna regeneracja (ACT)

LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?"
.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Spróbuj albo od ACT albo od Cyklu II

I skończcie do doabła z tym "NORMALNYM" treningiem, bo się rozpłaczę.

Wychodzi na to, żę wszystkie inne poza waleniem na maxa, to NIENORMALNE TRENINGI..


A tak na marginesie- jak zastopsujesz się DO WSZYSTKICH zaleceń ACT- to poczujesz niezłe zakwasy

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM