Czy to odpowiednie proporcje? Biceps w porownaniu do tricepsa?

Cześć :) cwicze od 9 miesiecy, ale pierwsze 4 byly bez planu, i tak dalej w domowym zaciszu. Nie wiedzialem nic o miesniach, wiec cwiczylem duzo bicepsa, brzucha, a malutko klatki i nie cwiczylem tricepsa. Chyba ze przy tej klatce ( wyciskalem drazek do podciagania sie z obciaznikami z hantlii, a moją laweczka byly poduszki i pudelka haha :D ). Teraz na jeden biceps wyciskam 12,5kg (w sensie hantlami na 6 powtorzen i 5 serii, a potem nastepne 5 serii po 8 powtorzen ze sztanga lamana po 5kg na strone) a na triceps przy uginaniu ramion tak w tyl za glowe z hantlami stojąc, 8/7kg max. Przyjmujac ze wieksza czesc ramienia to triceps a mniejsza biceps to proporcje powinny tak wygladac? Z gory dziekuje :)

licz sie wyglad, a nie to jak trenujasz i jakim ciezarem operujesz:) daj foto sylwetki

Tkanka tluszczowa to bedzie jakies 16-17% wiec jeszcze za bardzo nic nie widac tego tricepsa, ale moim priorytetem i tak jest redukcja, jak juz zredukuje do jakis 9%-10% to będę masowal :)

.

Haha nie zwracaj uwagi na moją mine

Jak zaczynalem to bylo jakies 30% zdjecie ma rok

Ps chodzilo mi ze jestem mały ale moim priorytetem na razie jest redukcja*, zszedlem z 93kg na 74


Zmieniony przez - DoLoR w dniu 2017-07-12 23:01:29

Teraz będąc na redukcji raczej tego tricepsa nie poprawisz ale jak wejdziesz na masę to weź jakieś ciężkie wielostawowe ćwiczenia na triceps jak wyciskanie wąsko czy poręcze.

normalne, wyglada ok w stosunku do calej sylwetki
przyjdzie czas budowy, to bedziesz ksztaltowac muscle