...
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51560
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Możecie ocenić takie rozłożenie kaloryczności dnia? Zwiększyć po treningu bo wieczorem? 3000, masa, endo.
7:00 - 20%
10:00 - 25%
16:00 - 5%
17:00 - 18%
trening
20:15 - 25%
22:00 - 7%
sen
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51765
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349848
A po co Ci jakieś pierdoły po 5-7% ? Dodaj to do pozostałych posiłków, może być do tego po treningu.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
-lepiej pokaż dietę bo po rozkąłdzie kalorii trudno coś wywnioskować
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Anonim
Krzysztof Piekarz
