Anonim
od roku czasu chodzę na siłownię, dietę jaką mam, suple też. ważę 74 kg, 174 cm wzrostu,
obwód bicepsa 38 cm
obwód przedramienia: 34 cm
obwód łydki:39 cm
obwód uda: 54 cm
obwód w pasie: 85 cm
Na łapach żyłki mi dobrze widać, jak zepne mięśnie to są twarde i widać ich zarysy.
Użyłem kalkulatora tego na sfd do sprawdzenia poziomu tluszczu i wyszło mi: 16,65%. Czy to nie jest za dużo jak na moje rozmiary? Ile powinno wynosić BF przy masowaniu? Czy ten kalkulator jest aby dokładny?
obwód bicepsa 38 cm
obwód przedramienia: 34 cm
obwód łydki:39 cm
obwód uda: 54 cm
obwód w pasie: 85 cm
Na łapach żyłki mi dobrze widać, jak zepne mięśnie to są twarde i widać ich zarysy.
Użyłem kalkulatora tego na sfd do sprawdzenia poziomu tluszczu i wyszło mi: 16,65%. Czy to nie jest za dużo jak na moje rozmiary? Ile powinno wynosić BF przy masowaniu? Czy ten kalkulator jest aby dokładny?
Krzysztof Piekarz
anubis84
