Anonim
Witam!
Wyczytałem gdzieś że powinny być odpoczynki do 8 tygodnii od treningu mniejwiecej tydzien lub 2.
Po przeliczeniu ja dymam na siłce równe 35 tygodnii bez dopcozynku splitem.
Pyt.: Czy podczas włąśie tego odpozynku moje miesnie wzrosna w siłe czy coś a moze odwrotnie?
Wyczytałem gdzieś że powinny być odpoczynki do 8 tygodnii od treningu mniejwiecej tydzien lub 2.
Po przeliczeniu ja dymam na siłce równe 35 tygodnii bez dopcozynku splitem.
Pyt.: Czy podczas włąśie tego odpozynku moje miesnie wzrosna w siłe czy coś a moze odwrotnie?
Krzysztof Piekarz
anubis84
georgu
