spalenie fatu

Czesc, jakis czas temu postanowilem wziac sie za siebie.
Po konsultacji z dietetykiem ustalilem sobie diete, pozniej zaczalem cwiczyc jeszcze a6w. Na poczatku czerwca wazylem 89kg przy 177cm, teraz jest 72.5kg. Pojutrze koncze a6w, waga jest jak najbardziej odpowiadajaca, jednak na brzuchu zostalo troche fatu. Jakie cwiczenia powinienem teraz robic? Z gory mowie, ze abs2 odpada, z powodu braku drazka. Chodzi mi o cos szybkiego do wykonania w domu na brzuch.

Trening brzucha nie spala tkanki tłuszczowej miejscowo, najlepiej wziąć się za trening siłowy całego ciała