Szacuny
1
Napisanych postów
105
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
18522
Witam.
Posiadam dyskopatię w odcinku lędźwiowym. I w związku z tym mam trochę "wypięty" brzuch spowodowany ta wadą. No ale by to zredukowac nalezalo by wykonywac ćwiczenia na ta czesc kregoslupa.
Od jakiegoś czasu chodzę na siłownię trenując planem fbw. Lecz kolega powiedział, że wg niego lepiej było by gdybym wykonywał treningi z masa własnego ciaała zasugerował przykłądowy trneing z kalisteniki.
I mam tutaj pytanie czy to prawda ? Czy ćwiczenia z kalisteniki/street workoutu moga mieć lepszy wpływ niż cwiczenia silowe ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14657
Napisanych postów
53129
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400418
Witaj, prawidłowo to byłoby skonsultować sprawę z fizjoterapeutą, by ocenił jakiego stopnia jest to wada, zaleci ćwiczenia korygujące, oraz podpowie czego unikać.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11970
Napisanych postów
160236
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1233692
witaj. dyskopatia nie powoduje poglebienia lordozy w odcinku ledzwioym, chyba, ze ze wzgledu na bol chodziles z poglebiona lordoza by unikac bolu. trzeba namierzyc zrodlo dyskopatii, czy wynika ono z wady postawy, czy przyczyna lezy gdzies indziej, zajac sie korekcja wady, jak i wdrozeniu rehabilitacji krazkow
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11970
Napisanych postów
160236
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1233692
bardziej bedzie to uzaleznione od rodzaju cwiczen i plaszczyny ruchu niz systemu treningowego, wec niekoniecznie trening na wlasnej masie ciala bedzie bezpieczniejszy
Szacuny
1
Napisanych postów
105
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
18522
Rozumiem..
a czy jest możliwośc by ktos pomógł mi ułożyć takowy plan treningowy który by hm, że tak to ujmę jak najlepiej wpływał na to ? Bądź może nawet pomógł w redukcji tej lordozy ?
Zmieniony przez - rambotic990 w dniu 2017-07-20 23:58:43
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11970
Napisanych postów
160236
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1233692
on-line sie nie da. tutaj by byla potrzebna wizyta u dobrego trenera lub fizjo, aby mogl zobaczyc w ktorych cwiczeniach jest problem i ktore nalezy skorygowac lub wykluczyc