Poradźcie

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 94 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1439

Witajcie niestety moja silownia zamknięta na dwa miesiące wiec poradźcie :)
Mam ławkę prosta łamaną dwa gryfy łamany,prosty i 90 kg obciążenia
Rozpisal by mi ktos dobry plan treningowy ? Lub poradził cos ?
Dzięki
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rinzler

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 157 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10043

Polecam Ci wpisać na google "atlas ćwiczeń" zestawy ćwieczeń z opisami na każda partie ciała, ułóż sobie plan z tych ćwiczeń, które jesteś wstanie wykonać na swoim sprzęcie.

Kliknij łapkę,jeśli pomogłem :)
Piona

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat