Suplementy na CYKL II

Witam, za 2 tygodnie zaczynam CYKL II (z treningu cyklicznego Michaila) i chialbym zakupic sobie kreatynke narazie jestem zdecydowany na
1)Creapure Citrate 600 mg x 2 (OLIMP)
2)Creapure Monohydrate (250g HI-TEC)

czy polepszyla by efekt do tego kreatyna "Creapure Pyruvate" - OLIMP ?? czy warto dokupic?

JEsc mam zamiar tak 5 kapsulek rano (Citrate) ,5 g Monohydratu po treningu, i 3 kapsulki przed snem (Citrate).

A w dni bez treningu 5 kapsulek rano (Citrate) a monohydrat miedzy posilkami w godzinach treningowych.

JEzeli warto dokupic Pruvate to gdzie do dorzucic!?

"Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

nie znalazlem odpowiedzi! Prosze o napisane porpostu co i jak!

"Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"