Trenuje już od około 3 lat. Od 2 moja klatka piersiowa nabrała tylko troszkę mięsa na dole i boku klatki.
Mam małą klatkę a w dodatku, jest wypełniona tylko na całym boku i u dołu. Górna i środkowa część praktycznie nie istnieje, przez co moja klata jest zapadnięta i wygląda to z boku tragicznie. Chciałbym to naprawić, fajnie jakby ktoś by mi polecił jakiś sposób na naprawę tego.
Dieta jest wysokowęglowodanowa 3000-3500kcal.
Dodam że mam do dyspozycji ławkę, stojaki, sztangę, dużo obciążenia, drążek, poręcze do dipów, pas do obciążenie (dipy podciąganie), poręcze niskie do pompek, hantle.
Proszę o pomoc, bo nie radzę już sobie z tym.
Zmieniony przez - yuri987 w dniu 2017-07-24 14:26:01