danekdanek90
1. WIEK: 20
2. WAGA: 81
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 112
-udo: 61
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: bez przerwy ponad 2 lata
6. DIETA:
-białko: 150g
-węglowodany: 550g
-tłuszcz: 140g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
-meta
-meta + prop
-meta + deca + susta + anapolon
-obecnie 5 tydzień:
1-7 metka 30 mg
1-14 deka 400 mg week
1-7 omka 250 mg co 5 dni
8-16 omka 250 mg dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek
11-19 winko 50 mg dziennie
8. TRENING: SPLIT 4x w tyg.
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie 5 tydzień, opisany wyżej
11. POZIOM BF%: 10%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry, obecnie problem z bólem żołądka i zgagą po metce, już sobie można powiedzieć poradziłem
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owłosienia na plecach i udach
15. PRZEMIANA MATERII 4000kcal +- żeby tyć
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie robiłem nigdy max
-martwy ciąg: nie robiłem nigdy max
-przysiad: nie robiłem nigdy max
Witam, jestem obecnie w 5 tyg. cyklu:
1-7 metka 30 mg
1-14 deka 400 mg week
1-7 omka 250 mg co 5 dni
8-16 omka 250 mg dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek
11-19 winko 40/50 mg dziennie
Co 5 tyg. mam bić 2x po 2500iu co 3 dni. Niestety nie mam takiej możliwości na tę chwilę, czy mogę wbić całe 5000iu na raz i ew. dorzucić 1/2 tab. Aromasin żeby estro nie wywaliło, czy koniecznie muszę rozbić na 2 shoty?
Zmieniony przez - danekdanek90 w dniu 2017-07-30 15:54:14
Zmieniony przez - danekdanek90 w dniu 2017-07-30 15:54:44
2. WAGA: 81
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 112
-udo: 61
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: bez przerwy ponad 2 lata
6. DIETA:
-białko: 150g
-węglowodany: 550g
-tłuszcz: 140g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
-meta
-meta + prop
-meta + deca + susta + anapolon
-obecnie 5 tydzień:
1-7 metka 30 mg
1-14 deka 400 mg week
1-7 omka 250 mg co 5 dni
8-16 omka 250 mg dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek
11-19 winko 50 mg dziennie
8. TRENING: SPLIT 4x w tyg.
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie 5 tydzień, opisany wyżej
11. POZIOM BF%: 10%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry, obecnie problem z bólem żołądka i zgagą po metce, już sobie można powiedzieć poradziłem
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owłosienia na plecach i udach
15. PRZEMIANA MATERII 4000kcal +- żeby tyć
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie robiłem nigdy max
-martwy ciąg: nie robiłem nigdy max
-przysiad: nie robiłem nigdy max
Witam, jestem obecnie w 5 tyg. cyklu:
1-7 metka 30 mg
1-14 deka 400 mg week
1-7 omka 250 mg co 5 dni
8-16 omka 250 mg dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek
11-19 winko 40/50 mg dziennie
Co 5 tyg. mam bić 2x po 2500iu co 3 dni. Niestety nie mam takiej możliwości na tę chwilę, czy mogę wbić całe 5000iu na raz i ew. dorzucić 1/2 tab. Aromasin żeby estro nie wywaliło, czy koniecznie muszę rozbić na 2 shoty?
Zmieniony przez - danekdanek90 w dniu 2017-07-30 15:54:14
Zmieniony przez - danekdanek90 w dniu 2017-07-30 15:54:44
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
Aras84
rkarpinski
